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  • : La spiritualité est la science de l'âme par Pongo. Site d'éveil et Spiritualité Rencontre Montpellier Yoga
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  • : Blog de spiritualité par Pongo à Montpellier (Herault 34 Languedoc Roussillon) sur le spirituel de l'âme, bouddhisme, karma, la méditation sur l'éveil et les chakras pour un mieux être zen ainsi que de la philosophie de vie et le Yoga. Rencontre Montpellier.
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Pongo, chercheur et étudiant spirituel amateur (sans aucune prétention de ma part, car loin d'être un maître, je ne suis juste qu'un humble jeune padawan)
Je me suis intéressé à la spiritualité, la philosophie, la psychologie, le zen, le bouddhisme depuis quelques années. Mais plus j'apprends, plus je comprends que je ne sais rien, le domaine spirituel est vaste...
Aujourd'hui, je souhaite le partager avec vous, pour l'échange, la rencontre, et la réflexion, voulez-vous partager avec moi ? Alors à vos claviers ! Dans ce blog ou bien dans le forum (adresse en haut de page)
Dans la lumière, Amicalement. Pongo à Montpellier Herault 34 languedoc-roussillon (France)
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à Montpellier Herault 34 Languedoc Roussillon sur la spiritualité, la philosophie et la psychologie.
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Amicalement. Pongo

28 août 2010 6 28 /08 /août /2010 17:06

Petits conseils sur la méditation

Il est étonnant de constater que beaucoup de personnes croient que le but de la méditation est d'arrêter les pensées.

 

Quand on pratique la méditation, il faut laisser tourner les pensées, ne pas les retenir.

Et à partir de là, il est possible de voir qu'il y a deux choses en nous: l'égo (le mental) qui pense sans arrêt comme un peu petit moulin, et le soi qui observe tranquillement l'égo qui fait son blablabla.

Essayer d'arrêter les pensées est, encore une fois, y mettre "le vouloir" du mental, alors que la solution vient du lâcher prise et du laisser-être.
Beaucoup vous expliquerons les buts de la méditation, personnellement, je n'y met pas de but, ni d'obligations. Mettre un but dans la méditation, c'est conceptualiser mentalement et attendre un résultat alors que la méditation est tout d'abord un acte physique qui tend à harmoniser notre Etre, pas seulement l'esprit.

 

 

j0427645.jpg


 

J'ai une idée, je vais vous l'expliquer sous une forme poétique :

 

Les pensées sont comme les nuages, elles passent et repassent...

Et Toi, Tu es comme le ciel bleu,

Tu es toujours là, même s'il y a des nuages qui te cache.

Et Ton coeur, c'est le soleil, il est toujours chaud et brillant,

Mais s'il y a trop de nuages dans Ta tête

Alors tu as froid dans Ton corps.

 

Les nuages passent et tu les regarde

A force de les regarder

Ils ne passeront plus

Et l'été succédera à l'hiver

 

Notre cas n'est pas désespéré, quelque part nous cherchons tous à être aimé

mais le jour où nous allumons la petite bougie qui est en nous

alors, nous commençons à trouver le vrai chemin pour nous aimer

et aimer vraiment tout ce qui nous entoure.

 

Evoluer, c'est savoir aimer dans la paix de son coeur.

 

Nb. si vous avez une question au sujet de la méditation, ou de la posture, n'hésitez par à laisser un petit message ou un mail, car vous savez, entre gens de bonne volonté, qu'il n'y a jamais de questions ridicules, seul celui qui n'ose pas, alors qu'il le voudrait, est ridicule.
A méditer....(sourire)

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commentaires

sonia 11/12/2010 13:17



Bonjour -


comment faire pour tester mes chakras -


quel site consulter


Merci



Pongo 19/12/2010 20:22



Je répond un peu en retard, désolé...


En méditant, il est possible de ressentir les chakras, mais je fais partie de ceux qui pensent par expérience que cela ne s'apprend pas sur internet, mais en allant pratiquer dans un centre de
Yoga, ou de bouddhisme, ou autre etc... avec quelqu'un qui a été formé pour ca.



Nicole 24/11/2010 03:05



J`adore ta façon de suggérer la méditation depuis le temps que j essaie de faire taire mon mentale maintenant je vais l`observer et laisser passer la grisaille pour voir plus clair après avec de
la patience et de la bonne volonté et surtout merci....



Phène 13/11/2010 18:10



Qu'entendez-vous par "le Soi observe" ?...



Pongo 03/12/2010 22:39



Que la  méditation permet de se rendre compte de notre monde intérieur, le soi (en paix) observe le mental (agité)



pénicaut thomas 11/11/2010 16:49



la méditation sans prise ni rejet de tout ce qui apparaît,et qui permet de voir. simplement les choses telles
qu'elles sont.(extrait de la vie de Millarepa)cela rejoint ce qui est dit



Toreiru 30/10/2010 12:56



Bonjour,


Un peu sur le même parcourt que toi, j'apprécie ce blog qui traite de spiritualité largement basé sur le bouddhisme. Je t'invite également à venir consulter le mien.


Bonne continuation!



Pongo 03/12/2010 22:40



Merci !



severine 27/10/2010 16:52



Cela permet de ne pas perdre de vue que la lumière est là en nous bien qu'elle puisse vaciller de temps à autre.


Atteindre un certain niveau spirituel doit permettre malgré l'environnement dans lequel on vit serait peut-être de pouvoir faire en sorte qu'elle ne vacille plus.


Et pour cela je crois que la santé est aussi un atout pour contribuer à révéler l'être.


UNE citation de ? j'ai oublié, en lien avec cette idée :


TANT QUE TON CORPS ET TON AME NE SONT PAS PURIFIEES COMMENT LE TRESOR CACHE POURRAIT-il APPARAITRE? VAS PRENDS LE VOILE DU DETACHEMENT ET PLONGE DANS LA MER D'ANNIHILATION 


 



Pongo 03/12/2010 22:41



Belle citation, merci !



patricia 27/10/2010 07:30



merci Pongo pour cette belle métaphore et ses images qui nous transportent sur la méditation.


 


 



slt 23/10/2010 13:24



je veux juste savoir si vs avez de technique sur la meditation



Pongo 03/12/2010 22:42



J'en pratique plusieurs, tu peut les trouver facilement sur le net, cependant si tu les trouve pas, écris moi.



véro 13/10/2010 15:41



merci pour tout ce que j'ai pu lire.


Je me trouve dans une phase où justement mon corps sépare du mental après un long travail sur moi. Je lâche prise au détriment de la perte de personnes que j'aime et qui pensaient m'aimer... je
continue ma route et c'est grâce à des phrases comme celles ci , des personnes comme toi, qu'on peut enfin être SOI. Merci beaucoup



Pongo 03/12/2010 22:44



Merci, bonne conitnuation à toi



Johanna 26/09/2010 11:38



Tout est dit ... 



Pongo 27/09/2010 21:12



Merci !!!! C'est trop d'honneur, j'ai juste touché du doigt la chose !!



patrick vigneau 09/09/2010 11:49



Beaucoup de choses tres interessantes sur ce blog


Bravo pour ce travail et toute cette sagesse



Pongo 27/09/2010 21:12



Merci !!!



Egyptia 05/09/2010 09:20



merci beaucoup! je travaille longtemps sur moi depuis bien longtemps et j'ai bien avancé mais j'en ai oublié mon corps, même je l'ai détesté!


je n' arrive pas à lâcher-prise (ou peut-être  je ne comprends pas le sens donné!)


mais j'y travaille!



Pongo 27/09/2010 21:14



Je vais t'envoyer un mail pour en parler, mais en parler c'est déjà trop mental...



colette 30/08/2010 10:32



très beau ta façon poétique de parler de la méditation


merci !!!!



Pongo 05/09/2010 00:50







Egyptia 29/08/2010 23:37



Merci pour ce partage. Personnellement le plus dur est de lâcher prise! comment fait-on?


Amicalementchti



Pongo 05/09/2010 00:50



En commencant déjà de voir quels sont les plans de vie sur lesquels il est facile de lacher prise et ceux sur lesquels c'est pas encore possible.


Ensuite, commencer un travail sur soi.


Mais cela a ses limites car vouloir travailler le mental par le mental, c'est l'ouroboros, le serpend qui se mord la queue. Pour ma part, j'ai deux portes, la première c'est l'instant présent, la
2eme c'est aussi le corps. (On oublie souvent le corps)
C'est le travail d'une vie (ou plusieurs)